子どもの記憶力アップに効果的！楽しくできる遊びと続けるコツを紹介
- 株式会社EQAO教育グループ
- 6月9日
- 読了時間: 19分
▶︎1. 子どもの記憶力を伸ばすには？まず知っておきたい基本知識
1.1 記憶力の仕組みと子どもの発達段階
子どもの記憶力を伸ばしたいと思ったとき、まず知っておきたいのが「記憶力は年齢に応じて発達する」ということです。
そもそも記憶力は、大きく3つに分けられます。
感覚記憶：一瞬の感覚を記憶する能力（0.5秒〜数秒）
短期記憶：数十秒〜数分程度の情報を一時的に保存
長期記憶：長期間にわたって保存される情報
子どもは年齢とともに短期記憶や長期記憶が徐々に発達し、情報を整理・保持する力が高まっていきます。
たとえば、2〜3歳の幼児は、まだ短期記憶が中心。
言葉を覚えてもすぐに忘れてしまうことがあります。
しかし5歳を過ぎる頃から、少しずつストーリーや歌などを記憶できるようになり、小学校に上がると「意味のある情報」として記憶する力がぐっと伸びていきます。
■発達段階別の記憶力の特徴
年齢層 | 記憶の特徴 |
2〜3歳 | 感覚記憶と短期記憶が中心、反復で記憶が定着しやすい |
4〜6歳 | 簡単なストーリーや順番を覚えられるようになる |
小学生以上 | 長期記憶が安定、意味付けや関連付けができるようになる |
■よくある誤解と注意点
子どもの記憶力に関して、親が誤解しやすいポイントがいくつかあります。
以下のような失敗例に心当たりはありませんか？
「うちの子は覚えるのが遅い」と決めつけてしまう →発達には個人差があるため、焦らず成長を見守ることが大切です。
暗記ばかりさせてしまう →無理な詰め込みは逆効果。イメージや感情を伴った学びの方が記憶に残りやすいです。
年齢に合わない教材を与えている →記憶力は段階的に育つので、難しすぎる内容では逆に学ぶ意欲を失ってしまいます。
■日常生活の中での理解がカギ
記憶力を高めるには、日常生活の中で「意味づけ」することがとても大事です。
たとえば、子どもが「お買い物ごっこ」をしているときに、「バナナって黄色だったね」「お店ではこう並んでるね」など、実体験と知識をつなげてあげると、記憶がより深く定着します。
こんなふうに、遊びや会話を通じて、感情や体験と結びつけると記憶力はグンと伸びます。
1.2 幼少期に記憶力を育てることが大事な理由
子どもの記憶力は、実は5〜6歳までに基礎がしっかりと作られると言われています。
この時期にどんな刺激を与えるかで、将来の学習の吸収力にも差が出てくるんです。
特に幼児期は、脳の発達スピードがとても速く、記憶に関わる神経回路もぐんぐん伸びていく大事な時期です。
でも、ここでやってはいけないのが「詰め込み式の教育」。
覚えることが多すぎたり、プレッシャーを与えすぎると、記憶そのものが嫌いになってしまうことも。
たとえばこんな失敗、ありませんか？
親が期待しすぎて、次々と新しいことを覚えさせようとする
毎日ドリルや暗記カードで練習しすぎて、子どもが飽きてしまう
間違えるたびに注意してしまい、自信をなくしてしまう
こうしたやり方では、記憶力を高めるどころか、学ぶ意欲を下げてしまうんです。
大事なのは、「遊びの中で楽しく覚える」こと。
たとえば、動物カードで遊びながら名前や特徴を覚えたり、歌に合わせて体を動かしながら単語を口に出したりするのが効果的です。
忙しい毎日の中でも、5分でもいいので「一緒に楽しむ時間」を作ると、記憶力はぐんと伸びていきますよ。
1.3 よくある思い込みと間違ったアプローチ
子どもの記憶力を伸ばしたいと思うあまり、実は逆効果になっていることも少なくありません。
間違ったアプローチは、せっかくの学びの機会を遠ざけてしまいます。
よくあるのが、次の3つの思い込みです。
①「たくさん覚えれば記憶力がつく」
一見正しいように思えますが、これは要注意。
覚えた量よりも、どんな方法で覚えたかが大事なんです。
反復だけでは短期記憶にとどまりやすく、すぐ忘れてしまうことも。
②「一度で覚えられないのは能力が低い」
子どもの記憶力は発達途中。
1回で覚えられないのは当然のことです。
大人と比べてはいけません。繰り返し、興味と結びつけて教えていくのがポイントです。
③「正しく言えるまで何度もやらせる」
これはプレッシャーになってしまうことが多いです。
間違えることは成長のチャンスととらえて、リラックスした環境で繰り返す方が効果的です。
■正しいアプローチに切り替えよう
子どもの記憶力を育てるには、「楽しく、自然に、繰り返し」がキーワード。
たとえば日常会話の中で、「昨日行ったスーパー、何があったっけ？」と話すだけでも立派な記憶トレーニングになります。
記憶力＝反復ではなく、記憶力＝体験＋感情＋くり返し。
この考え方に切り替えるだけで、子どもの学び方が大きく変わります。
▶︎2. 子どもの記憶力を高める効果的な習慣とは
2.1 毎日の生活でできる記憶力アップの工夫
特別な教材がなくても、日常生活の中で子どもの記憶力はどんどん伸ばせます。
ポイントは、「繰り返し」「会話」「体験」の3つを意識することです。
たとえば、こんな習慣は記憶力アップに効果バッチリです。
■親子の会話に「振り返り」を取り入れる
夕食時に「今日はどんなことがあった？」と聞くだけで、自然とその日の出来事を思い出す習慣がつきます。 思い出す力を繰り返し使うことで、記憶の定着が強くなるんです。
■お手伝いをゲーム感覚で
「卵を2つ出して」「赤いお皿を持ってきて」など、指示を出してそれを覚えて実行する流れも、記憶力の練習になります。 ゲーム感覚でやれば、子どもも楽しんで覚えようとします。
■歌やリズムを活用する
音楽は記憶と強く結びついています。 数字や言葉をリズムにのせて覚えたり、絵本を歌うように読んだりすると、自然と頭に残りやすくなります。
■よくある注意点と改善ポイント
生活習慣に取り入れる場合、次のような落とし穴もあるので注意が必要です。
同じ質問を毎日繰り返すと、子どもが飽きてしまう →質問の仕方を変えたり、写真を見ながら話すと効果的
忙しさでついスマホに頼ってしまう →親子でのふれあい時間を意識的に5分でも取ることが大切
子どもがうまく答えられないと焦る →答えを急がず、ヒントを出しながら楽しく会話を続けるのがポイント
忙しい朝や夜でも、ちょっとした声かけを習慣にするだけで、記憶力を刺激できます。
毎日の中に、少しずつ「覚えるきっかけ」を入れていきましょう。
2.2 食事や睡眠と記憶力の深い関係
記憶力を伸ばすには、「脳にしっかりとエネルギーが届いているか」がとても大切です。
そのために見直したいのが、食事と睡眠の質です。
■記憶力に影響を与える栄養素
子どもの記憶力に関係する栄養素には、以下のようなものがあります。
DHA：魚に多く含まれ、脳の情報伝達を助ける
ビタミンB群：神経の働きをサポートする
鉄分：集中力や記憶力を高める働きがある
朝食を抜くと、脳に必要なエネルギーが届かず、思考力や記憶力のパフォーマンスが落ちてしまいます。
朝ごはんは、記憶力を発揮するための“スイッチ”なんです。
たとえば、卵・納豆・味噌汁などを組み合わせた朝食は、集中力の持続にもつながります。
■質の良い睡眠で記憶が定着する
睡眠も記憶と深い関係があります。
とくに「レム睡眠」と呼ばれる浅い眠りの時間帯に、その日覚えたことが脳に定着していきます。
こんな失敗、していませんか？
夜遅くまでゲームやテレビを見せてしまう
寝る前にスマホやタブレットを使っている
毎日寝る時間がバラバラになっている
こうした習慣は、睡眠の質を下げてしまい、記憶の定着を妨げます。
■親ができるちょっとした工夫
寝る1時間前は、ゆっくり絵本を読む
朝は太陽の光で体内時計をリセット
決まった時間に食事と就寝を習慣化
こうした工夫を積み重ねていくと、脳がスッキリ働き、記憶力も自然と高まっていきますよ。
2.3 デジタル機器との付き合い方に注意
最近では、タブレットやスマートフォンを使った学習も増えてきましたよね。
動画やアプリで楽しく学べるのはメリットですが、使い方を間違えると記憶力に悪影響を与えることもあります。
■デジタル機器が記憶力に与える影響
画面を見続けていると、こんな問題が起こりやすくなります。
視覚情報が多すぎて、記憶の整理ができなくなる
自分で考えたり思い出す機会が減ってしまう
長時間使用で脳が興奮状態になり、睡眠の質が低下する
特に未就学児の長時間使用は、記憶力や集中力の発達にブレーキをかけるリスクがあります。
■よくある失敗と対策
「静かにしてほしいから」と動画を長時間見せる
→10分〜15分程度に区切り、見た内容について親子で話すと◎
アプリ任せで学ばせる →アプリで得た知識を実際の生活と結びつけると記憶に残りやすくなります
寝る直前までYouTubeやゲーム →寝る1時間前にはデジタル機器を手放すルールを作りましょう
■効果的な使い方に切り替えるコツ
見たことを「覚えてるかな？」とクイズにする
実際にカードやおもちゃで体験に落とし込む
一緒に操作しながら、会話を増やす
デジタル機器はうまく活用すれば学びの助けになります。
でも、「便利さ」よりも「記憶に残る体験」が大事。
親の関わりがあることで、記憶力にしっかりつながっていきます。
▶︎3. 子どもの記憶力を遊びながら伸ばす方法
3.1 楽しみながら学べる知育遊びの例
子どもの記憶力を自然に伸ばしたいなら、「遊び」の中に取り入れるのがいちばん効果的です。
知育遊びは、楽しくて続けやすく、しかも記憶の定着にもぴったりなんです。
■記憶力アップにおすすめの遊び
以下のような遊びは、記憶力を刺激しやすく、日常にも取り入れやすいですよ。
神経衰弱 同じカードをペアで当てる遊び。集中力と記憶力の両方が鍛えられます。
しりとり 言葉の記憶と連想力を使うため、語彙力も一緒に育ちます。
間違い探し 絵を見比べることで、視覚記憶が高まります。
音まね遊び リズムや音を覚えて再現することで、聴覚記憶を育てます。
遊びの中では「覚えることが楽しい！」という感覚が生まれやすく、自然と繰り返しができるのがポイントです。
■よくある注意点
同じ遊びばかりだと飽きる →定期的に新しいルールやバリエーションを加えましょう
勝ち負けにこだわりすぎてしまう →「楽しくやること」が目的だと伝えてあげると◎
大人が先回りして答えを教えてしまう →ヒントだけにとどめ、自分で思い出す時間を大事にしましょう
たとえば、夕飯のあとに家族みんなで「記憶ゲーム」をするのもおすすめ。
遊びながら、子ども自身が「覚えられた！」という達成感を味わえる時間が、記憶力アップにしっかりつながっていきます。
3.2 家庭で実践できる記憶力トレーニング3選
忙しい毎日でも、ちょっとした工夫で記憶力を伸ばすトレーニングはできます。
特別な道具や知識がなくてもOK。
家庭でできるシンプルな方法を3つご紹介します。
① おつかいメモトレーニング
「牛乳と卵とパン、覚えて買ってきてね」と口頭で伝えて、おつかいごっこをするだけ。
3つ→5つ→7つと、少しずつ数を増やすと難易度もアップ。 聞いた情報を一時的に記憶して行動に移す練習になります。
② ストーリー再現遊び
絵本やお話を読んだあと、「どんな順番だったか覚えてる？」と話してもらう。 順序や出来事を思い出すことで、記憶を整理する力が身につきます。
ポイントは、「正解」を求めるのではなく、思い出そうとするプロセスを大事にすること。
③ 視覚記憶チャレンジ
5〜6個のおもちゃや小物をトレーに並べて30秒見せ、そのあと布で隠して「何があったか」答えるゲーム。 記憶力だけでなく、集中力や観察力も育ちます。
■取り入れるときのコツ
短時間でOK（1日5分でも十分）
毎日やらなくても、気が向いたときでOK
楽しい！と思えることが何より大事
習慣にすることより、「またやりたい」と思わせることが、記憶力トレーニングの最大のコツです。
ちょっとした時間でもできるので、ぜひ気軽に取り入れてみてください。
3.3 よくある失敗例とその解決法
子どもの記憶力を伸ばしたいと思って取り組んでも、うまくいかないことってありますよね。
実は、つまずきやすいポイントには共通のパターンがあります。
ここでは、ありがちな失敗例とその解決法を紹介します。
① 成果を急ぎすぎる
「何回やっても覚えられない…」と焦ってしまうケースです。
でも、記憶力はすぐに結果が出るものではなく、積み重ねが大事です。
【解決策】 →1回で覚えられなくて当たり前。できた部分を褒めて「覚えるって楽しい」と思わせるのがコツです。
② 正解ばかり求めてしまう
子どもが間違えたときに「ちがうよ！」とすぐに訂正してしまうと、自信を失いやすくなります。
【解決策】 →まずは「よく思い出したね」と認めてから、さりげなく正しい情報を伝えると◎ たとえば「惜しい！それはこっちだったね～」とやんわりフォローすると自然です。
③ 難易度が合っていない
年齢や理解度に合わない内容を与えてしまうと、飽きたりイヤになったりしてしまいます。
【解決策】 →「ちょっとがんばればできる」レベルを意識。遊びながらレベルを調整できるものが理想です。
■続けられる環境づくりも大事
毎日同じ時間に取り組むと習慣になりやすい
家族みんなで遊ぶと楽しく続けられる
「今日は何やろうか？」と本人に選ばせるとやる気もアップ
失敗を責めるより、「またやってみたい」と思える雰囲気づくりが記憶力アップの近道です。
子どもにとって、「できた！」「覚えてた！」という成功体験が何よりの原動力になります。
▶︎4. カードゲームで子どもの記憶力が伸びる理由
4.1 SQIQ（スクイク）とは？記憶力に効くゲーム設計
記憶力を高めたいなら、遊びながら学べるカードゲームがとても効果的です。
その中でも注目されているのが、教育型カードゲーム「SQIQ（スクイク）」。
SQIQは、「記憶力（IQ）」と「共感力（SQ）」の両方を育てることを目的に作られています。
■ゲームの基本ルール
世界の国旗・国名・都市名のカードを使った暗記型神経衰弱
カードを裏返しながら、記憶力を使ってペアを見つける仕組み
正解時には豆知識も加わり、知識の幅も広がる
ただの「当てっこゲーム」ではなく、「覚える→思い出す→つなげる」の流れが自然に体験できます。
■SQIQが記憶力に効く理由
繰り返し遊ぶ構造で、記憶の定着が進む →遊ぶたびに同じ情報に触れることで、長期記憶が強化されます。
視覚・言語・行動を同時に使う →カードを見る、国名を言う、場所に戻すなど、複数の刺激が脳を活性化します。
遊びの中で「覚える楽しさ」を実感できる →自分の記憶で当たったときの喜びが、学ぶ意欲を育てます。
■対象年齢も幅広く対応
幼稚園生から高校生まで、発達段階に応じて遊び方を調整できます。
ルールもシンプルなので、年齢や経験に関係なくすぐに楽しめますよ。
「遊んでいるうちにいつのまにか覚えていた」 —そんな感覚こそが、子どもの記憶力を自然に育てる鍵です。
4.2 楽しく続けられる！カードゲームの記憶効果
子どもが何かを「覚える」ときに大事なのは、楽しさと継続性です。
カードゲームはまさに、楽しくて夢中になれるからこそ、記憶力がどんどん育っていきます。
■記憶力に効く3つの理由
くり返しの中で自然に覚える →何度も同じカードをめくるうちに、情報が記憶に定着していきます。反復学習のような効果があります。
思い出すプロセスが刺激になる →「あれ？このカード、前に見たよね？」と考えることで、脳が活性化されます。 記憶を「引き出す力」も一緒に鍛えられるんです。
成功体験が自信につながる →当てられたときの喜びは、学習意欲そのものにつながります。自分の記憶が役立つ体験ができるのは貴重です。
■飽きずに続けられる工夫
カードゲームは、一度ルールを覚えれば何度でも楽しめるのが魅力。
たとえばSQIQでは、学年や理解度に応じて次のような工夫もできます。
国名→国旗→都市名へと覚える範囲を広げる
タイムトライアルで記憶スピードを試す
ペアで協力するチーム戦で共感力もアップ
■よくある課題と解決策
「すぐ飽きてしまう」
→遊び方を少し変えて、新鮮さをプラスすると◎
「勝ち負けでケンカになる」 →協力型のルールやスコア制を取り入れると、対立が和らぎます
「難しすぎるとやる気をなくす」 →カードの枚数を減らして、成功体験から始めましょう
記憶力は「続けた人」が勝ちです。
楽しくてつい夢中になるカードゲームなら、継続もバッチリですね。
4.3 学校・家庭・教室など活用シーンの具体例
SQIQのような記憶力を育てるカードゲームは、使い方次第でさまざまな場所に活用できます。
実際、家庭だけでなく、学校や教室など教育現場でも取り入れられているんです。
■家庭での活用シーン
夕食後の団らんタイムに
お出かけ前の5分間に
休日に家族みんなでゲームとして楽しむ
家族で一緒に楽しめるから、子どもも「覚えるのが楽しい」と感じやすいんです。
ちょっとした空き時間を使って、自然と記憶力トレーニングができるのは家庭ならではのメリットです。
■学校・塾・保育施設での活用例
朝の時間や学活の時間に取り入れる
地理の導入教材として使う
グループワークやレクリエーションとして実施
複数人で遊べるので、協調性やコミュニケーション力も育てられます。
また、記憶した情報を言葉にして説明する機会があるため、アウトプットの練習にもなります。
■英会話教室や国際教育の現場でも
国旗や国名を題材にしているSQIQは、異文化理解のきっかけにもなります。
英語と組み合わせれば、「language × memory」で相乗効果も。
たとえば、
国名を英語で言いながらめくる
覚えた国の挨拶を紹介し合う
クイズ形式で都市の特徴を発表する
など、自由なアレンジも可能です。
記憶力トレーニングと教養が一体になっているから、どんな場所でも柔軟に活用できるのが魅力です。
▶︎5. 子どもの記憶力を育てるための継続のコツ
5.1 モチベーションを保ち続ける工夫
どんなに良い教材や方法でも、「続けること」ができなければ記憶力は伸びません。
そこで大切になるのが、子どものやる気をキープする工夫です。
■ポイントは「楽しい」「できた」「褒められた」
楽しさ：ゲームや遊び感覚だと、飽きずに続けやすい
達成感：「覚えられた！」という体験が意欲につながる
承認：「すごいね」と褒められると、次もがんばろうと思える
小さな成功体験の積み重ねが、モチベーション維持に直結します。
■よくある失敗と対処法
毎日続けようとして挫折する →「週に2回」など、無理のないペースでOK
飽きてきたと感じたら →ルールを変える、道具を変えるなどちょっとした変化を
できないことを責めてしまう →間違えてもOK。「次は覚えられるかも！」と声をかけましょう
子どもにとっては「楽しく覚える」が一番のモチベーションです。 覚えることが遊びになれば、自然と続けられますよ。
5.2 親が知っておきたいサポートのポイント
子どもの記憶力を育てるには、教材や環境だけでなく、親の関わり方も大切です。
ちょっとした声かけや接し方が、記憶力の伸び方に大きく影響することもあります。
■サポートのコツは「見守る・褒める・寄り添う」
見守る：すぐに答えを言わず、考える時間を与える
褒める：覚えたことを共有したら、大げさなくらい褒める
寄り添う：間違っても否定せず、「覚える途中だね」と励ます
子どもが「記憶＝楽しい」と感じるためには、安心できる環境が欠かせません。
■よくあるNG行動と見直しポイント
「なんで覚えてないの？」と言ってしまう →プレッシャーで記憶力が落ちる原因に。代わりに「もう一回やってみようか」が◎
競争させすぎる →比較されると自信をなくしやすい。本人の成長に注目しましょう
正解だけを求める →記憶のプロセスも大事に。思い出す努力に「がんばったね」と伝えて
親の姿勢ひとつで、子どもはもっと前向きになれます。
がんばりを認めてあげることが、記憶力を育てるいちばんの後押しになりますよ。
5.3 長く続けるための環境づくりとは
記憶力を伸ばす取り組みは、一日や二日では効果が見えにくいもの。
だからこそ、「続けられる環境」を整えることがとても大事です。
■ポイントは「無理なく・気軽に・楽しく」
無理なく：毎日でなくてもOK。気が向いたときに遊ぶスタイルで十分
気軽に：道具をしまいこまず、手に取りやすい場所に置く
楽しく：家族で一緒にやることで、続けやすさがぐんとアップ
いつでもできる・すぐ始められる環境が、継続への第一歩です。
■おすすめの環境づくりアイデア
リビングにカードゲームを常備する
カレンダーに「ゲームをした日」にシールを貼る
ごほうびではなく「体験」をご褒美にする（次は新しいルールでやってみよう！など）
また、疲れているときや機嫌が悪いときは、無理にやらせないのも大切。
「やらなきゃ」より「やりたいな」と思える空気をつくってあげましょう。
記憶力は、継続することでぐんと伸びます。
だからこそ、やりやすい環境をつくってあげることが親にできる一番のサポートです。
▶︎6. まとめ：子どもの記憶力は楽しく育てる時代へ
6.1 この記事の振り返りと実践のすすめ
ここまで、子どもの記憶力を伸ばすための方法やポイントを紹介してきました。
大切なのは、「無理に覚えさせる」のではなく、「楽しく続ける」ことでしたね。
この記事でお伝えした主なポイントをまとめると…
記憶力は年齢によって段階的に育つ
遊びや生活習慣の中に記憶の刺激を取り入れるのが効果的
繰り返しや成功体験が記憶力アップの鍵になる
親の関わり方次第で、子どものやる気も変わる
続けられる環境を用意することが成長を後押しする
子どもは「覚えるって楽しい！」と思えた瞬間から、記憶力がぐんと伸びていきます。
忙しい毎日でも、5分の時間と少しの工夫で、記憶力を刺激できる場面はたくさんあります。
今日からできること、ぜひひとつでも始めてみてくださいね。
6.2 今すぐ始められる3つのアクション
子どもの記憶力を育てるには、難しいことを始める必要はありません。
まずは「できることを、できる範囲でやる」ことが何より大切です。
ここでは、今日からすぐに始められるアクションを3つご紹介します。
① 会話の中で思い出させてみる
「さっきのお話、どうだった？」「お昼に何食べたっけ？」など、 日常の会話に“思い出す”機会を入れるだけで、記憶力の刺激になります。
② 一緒にカードゲームをしてみる
家にある神経衰弱や知育カードでOK。 「どこにあったっけ？」と声をかけるだけでも記憶力トレーニングになります。
③ 寝る前の5分を“記憶の時間”に
絵本を読んだあと「誰が出てきた？」と質問したり、 「今日楽しかったこと、ひとつだけ思い出して教えて」など、穏やかな振り返りがおすすめです。
どれも簡単で、特別な準備は不要。
小さな積み重ねが、大きな力になります。
無理なく続けられることから、ぜひ今日から取り入れてみてください。
6.3 楽しさと学びを両立するならSQIQがぴったり
子どもの記憶力を伸ばすには、「楽しく続けられること」が一番の近道。
そこでおすすめなのが、教育型カードゲーム「SQIQ（スクイク）」です。
SQIQは、世界の国旗や国名を使った神経衰弱ゲーム。
遊びながら記憶力を刺激し、自然と知識が身についていきます。
■SQIQが選ばれる理由
くり返し遊ぶうちに記憶が定着しやすい
楽しく学べて飽きにくい工夫がたっぷり
対象年齢が広く、家庭・学校・教室でも活用しやすい
遊びと学びがしっかりつながっているから、無理なく記憶力が育っていくんです。
カードゲームだから準備も簡単。
1日5分からでも、楽しく続けられるはずです。
子どもと一緒に、記憶力を「楽しく伸ばす」時間を始めてみませんか？
▶︎学びが楽しく続くカードゲームはSQIQにお任せください。
記憶力・共感力・思考力を同時に育てられる「SQIQ」は、家庭・学校・教室などで活躍中。
無理なく継続できるから、初めての知育アイテムにも最適です。
詳しくはSQIQの公式ページでチェックしてみてください。
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